吃什么水果可以减肥？

1，番茄:番茄热量低，每200克只有30卡，可以用来减肥。番茄维生素C含量高，但不适合对其过敏、易患湿疹的人食用。

2、苹果:苹果含有丰富的果胶，可以减少高热量食物的摄入。苹果含有苹果酸、维生素C等营养成分，能促进肠胃蠕动，燃烧脂肪。

3、香蕉:香蕉含有丰富的膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，促进排泄。热量也比较低，适合减肥。

4、西瓜:西瓜帮助消化，能利尿，消除水肿。西瓜的含水量很高，可以帮助排除体内多余的水分，消除水肿。西瓜中的氨基酸有利尿作用，可以加快新陈代谢。

平时可以适当吃水果，可以帮助减肥，但还是要吃主食，保证蛋白质等重要营养的摄入，然后在保证身体健康的前提下再减肥。平时多运动，做运动也能起到减肥的作用。