肥胖者泡冷水有什么好处？

一、增加人体对温度的适应能力，尤其是对空气的适应能力，不容易感冒。

其次，对人体血管是很好的锻炼。洗冷水澡时，血管迅速收缩，大量血液流向身体内部，再流向体表，血管随之伸缩。从长远来看，心血管疾病是可以预防的。

第三，可以锻炼人的意志。夏天洗澡很享受，冬天洗澡要有毅力。危害不同的个人体质会导致不同的疾病。感冒生病期间，洗冷水澡不利于体内热量和毒素的排出。

最佳方法

用冷水浴降温时，一开始不宜突然浸入冷水中。最好用手或淋浴头往身上泼些冷水，或者先用冷水打湿手脚，再用毛巾泡些冷水打湿胸背。搓一会儿身体，冷水就会湿透全身，很快就干了，直到皮肤变红，说明效果不错。如果感到发冷，应缩短淋浴时间或提高水温。