瑜伽真的能让你瘦吗？

如果你真的想减肥，我可以告诉你，但是你至少要坚持3个月。

就是每天吃完饭，去跳广场舞，或者绕着马路快步走，都会出汗，尤其现在是夏天，会出很多汗。只要快走，不需要跑步，走回家后不要再吃东西，吃完饭继续走，3个月后马上就瘦了。

这种快走强度不大，比瑜伽好，而且不花钱。对某些人来说太强了。这是最好的办法，关键是要坚持。