如何用黄瓜达到减肥美容的效果？

先说说怎么用黄瓜减肥吧。

其实黄瓜减肥的原理就是代餐。黄瓜的含水量高达96.7%。也就是说，黄瓜大部分是水。吃了之后会有饱腹感，不会发胖。而且黄瓜吃起来清爽无刺激，不会刺激肠胃。即便如此，营养学家也不推荐这种黄瓜代餐法减肥。因为单一吃黄瓜会导致营养单一，甚至没有营养。减肥的前提是健康，可以多吃黄瓜有饱腹感，而不是代餐。

再来说说黄瓜美容。电视剧里经常看到有人用黄瓜片敷面膜。这就是黄瓜美容法。如上所述，黄瓜96.7%是水，敷黄瓜其实就是敷水。此外还含有维生素e等有效成分，如果补充水分，细纹、斑点等问题都会迎刃而解。大多数皮肤问题都是由缺水引起的。黄瓜补水很有效。

这种方法既自然又经济，强烈推荐。