火龙果可以天天吃吗？你每天都吃火龙果吗？

火龙果是一种营养价值很高的水果，不仅香甜可口，而且糖粉少。经常食用还能美容养颜，排毒润肠，是身体的好果子。关于，火龙果可以天天吃吗？你每天都吃火龙果吗？让我为你一一解答！

火龙果可以天天吃吗？

火龙果可以天天吃。我建议火龙果可以天天吃，但是最好一天吃一个。每天吃火龙果有预防便秘、促进眼部保健、增加骨密度、帮助细胞膜形成、预防贫血、抗神经炎和口角炎、降低胆固醇、美白皮肤、预防黑斑的作用，还有缓解重金属中毒、抗自由基、预防老年病、减肥、预防大肠癌的作用。

你每天都吃火龙果吗？1.每天吃火龙果有减肥的效果:

火龙果富含膳食纤维，每100g火龙果含膳食纤维1.9g。膳食纤维不仅能增加人的饱腹感，还能把食物包裹在胃里，减少身体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还能很好的消除大便。

2.每天吃火龙果有消除水肿的作用:

火龙果每100含钾350毫克。钾可以排除体内多余的钠和水，避免体内水和盐过多而导致肥胖。

3.每天吃火龙果可以抵抗自由基，预防癌症；

火龙果富含的花青素具有很强的抗氧化活性，能有效抵抗自由基，预防癌症、心血管疾病、阿尔茨海默病、白内障等疾病。

4.每天吃火龙果有解毒排毒的功效:

火龙果富含白蛋白，能自动与人体内的重金属毒素结合并排出体外。有解毒排毒的作用，对胃壁也有一定的保护作用。

5.每天吃火龙果有美白功效:

火龙果含有丰富的维生素C，有很好的皮肤美白效果。

如何先挑选好吃的火龙果:

把火龙果放在手中称一下。一般火龙果要在500g以上，最重的会有1500g。同样体积的火龙果越重意味着汁多肉足，所以买火龙果的时候要用手掂量，越重的选择越好。

其次，看颜色:

火龙果的颜色要外观鲜亮，果肉饱满，呈紫色。特别是表面越红越好，绿色部分越绿越新鲜。如果绿色部分变黄，说明不新鲜。

最终手压:

应该选择有弹性的火龙果，用手轻压过熟的火龙果，如果它会变软，切割后可能对爆浆有危险，而且不好吃。