什么样的运动器材可以减腿？快跑还是慢跑还是慢走？

按照你说的，最好慢慢走。每天散步4.5小时。相信美腿效果非常明显。其次，慢跑。一般慢跑时间至少20分钟，但一定要注意放松，防止乳酸堆积。另外，跑步后半小时内只能站着摆动双腿。效果很快但是很苦。建议爬楼梯。也是美化腿部的好方法！