怎么减肚子？

大家都知道仰卧起坐是瘦腹做的，但是你不需要每天做那么多，100到200就可以了。关键是要坚持。当你做到100到200的时候，肚子上的脂肪就已经开始燃烧了。如果每天坚持做，就可以每天燃烧掉肚子上多余的脂肪，最终达到减少肚子上脂肪的效果。

每天转半小时呼啦圈:买呼啦圈的时候，不要买特别轻的。一定要买一个大呼啦圈，这样每天可以用全身的力气在肚子上转半个小时，然后肚子就会痒了。这个时候，你皮肤里面的脂肪在燃烧。这时候可以上蹿下跳，更好的促进脂肪的燃烧。总之，你要坚持，一天两次。

每天跳一小时肚皮舞:在印度我们都会跳肚皮舞，也不是特别难。虽然没那么美好，但我们的目的不一样。肚皮舞的目的是转动你的肚子，然后甩掉多余的脂肪和肉。长期坚持，一定会看到效果的。如果减肥后肚皮舞不是特别好看，可以开始健美操或者广场舞。都是关于运动和健康的。