这样吃早餐让你减肥更快，热量低，营养又饱！

我整理了一份常见早餐的减脂攻略。没时间做减脂早餐，“吃货”还能吃瘦！

减脂早餐通用配方:

热量:约400卡路里。

组合:慢碳水化合物+优质蛋白质+膳食纤维。

很多朋友不知道减肥期间什么能吃，什么不能吃。其实他们减肥真的什么都可以吃，但是要控制量，合理搭配！掌握科学的营养减肥理念，就可以把一日三餐吃成减脂餐！

当你把吃好变成一种习惯，你自然会瘦很久！