17岁，1米77，体重60公斤，健身要用多少公斤的哑铃？健身时间

刚开始不要用很重的哑铃，时间也不要长，身体受不了。你得让你的身体有一个适应的过程。

同时要注意补充营养，否则一切健身都没有效果。

希望能帮到你，希望采纳。