怎么减脸上的肥肉？各位，谢谢。

瘦脸按摩可以改善水肥脸型。早上起来，是不是觉得脸上有点浮肿？晚上回家会不会觉得脚肿？如果有以上两种情况，就属于“水胖脸”，主要是体内不平衡造成的。“水脂脸”的形成原因有三:1、精神紧张2、盐糖摄入过多3、久坐“水脂脸”的瘦脸技巧1、不要长时间听低压力的音乐，使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，无法放松。所以，在休息的时候，要尽量多听一些轻音乐。2、夜间照明要避免光线过强，因为长期暴露在光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体会产生紧张感。好的睡眠是胖脸瘦脸的最佳药方。3.洗澡时不要泡在过热的水中，因为水温太热时刺激交感神经的活动更强烈。另外，晚上8点以后，避免饮用含有咖啡因的刺激性饮料。这类人在进行瘦脸时一定要对面部肌肉进行按摩，这样可以使肌肉变得柔软，体内循环顺畅，从而达到瘦脸的目的。= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =运动时，如果嘴部肌肉放松，就会显得微微张开。常识:胖脸的四大因素1、胖:身体的肥胖不仅会体现在腰腹部和四肢，面部也是最明显的地方。面部脂肪过多，又很少运动，很容易变成胖乎乎的苹果脸。2、面部骨骼:如果你天生“脸大”“骨头大”，那么无论你多瘦，都不可能成为脸小的美女。3、肌肉:面部咬肌发达，也是导致你脸胖的一大因素。4、水肿:面部水肿的时期是月经来潮前2天。在此期间，体内雌激素异常高，淋巴系统功能失调，水分和毒素难以排出体外，导致血管扩张，使水分从血管中渗出，滞留在组织中。当然，如果平日里疏于饮食，沉溺于高盐辛辣，水肿随时会困扰你。生活中瘦脸的十种方法:1，运动方法:运动也能瘦脸！运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后大量出汗有助于快速排出水分。2、饮食:□平日三餐多吃能消肿祛湿的水果蔬菜，比如冬瓜。□如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉更强壮。3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是减肥的好方法，同样的高温沐浴也可以瘦脸。可以每天在水温38℃的浴缸里洗澡，水深到心脏，用瘦脸霜按摩脸部。洗澡20分钟为宜。4、面部减肥操:有氧按摩:在按摩过程中，重点刺激睛明、太阳、四下关、颊车等穴位，可有效防止面部脂肪。热身运动:做有氧运动3分钟。第一步:双手从额头到太阳穴按压3-4次。第二步:中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；然后以螺旋的方式按摩脸颊:从下颌到耳朵，从中耳和鼻翼到上耳朵，重复两次。第三步:用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次。第四步:双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。5、专业瘦脸法:如果想快速成为标准的小脸美女，不妨试试美容院的专业瘦脸法。专业美容院大多设立快速瘦脸服务，效果因方式而异。可以根据自己的情况选择。美容院瘦脸的效果是毋庸置疑的，但是在选择美容院和瘦脸方法之前，还是要仔细考虑自己的情况，不要留下什么遗憾。面部吸脂:类似于身体其他部位的吸脂，从耳后插入吸脂管，去除面部多余脂肪。面部整形:比如你把圆脸矫正成鸭蛋脸或者瓜子脸，医生会在你脸颊两侧切掉一小块骨头，让原本圆滚滚的下巴变尖，整张脸变成鸭蛋脸。听起来很容易，但是记得要认真做。注射到脸上的肉毒杆菌毒素:这是一种使肌肉萎缩的毒素。见效快，对身体健康没有严重伤害，但缺点是半年左右容易恢复。6、指压消肿法:使脸颊肿胀的穴位有“听会穴”、“大营穴”、“颊车穴”。由于这些穴位很难记忆和找到，我们可以按照以下方法进行穴位按摩，达到按压穴位的效果。a .拇指指腹紧贴颧骨下方，稍用力垂直向下压约2 cm，然后轻轻向上提指力，再慢慢放松指力。b .将中指和无名指并拢，在颧骨下缘沿指力轻轻下压至2 cm，再往上推。c .四指并拢，轻拍脸颊穴位数次。d .画圆:四指并拢，像摸过一样摸脸颊。顺时针，由内向外画圆。注意:以上指压按摩适合两天一次。过于频繁或过度的按摩可能会导致神经传导缓慢或肌肉松弛和挫伤。7、化妆瘦脸法:和上面的方法相比，这简直是小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，抽脂太痛苦，就用这个方法。除了比较麻烦，效果也不错！眉形拱起，细而高；用棕色拉长眼影，从眼尾向内勾勒出眼睛凹陷的效果。鼻子根部画出笔直的立体阴影。唇形扩大，唇峰清晰，下唇厚略方。脸颊自然凹陷棕色，脸部立体五官立刻凸显。8、淋巴按摩瘦脸法:面部浮肿，是由于肥胖引起的气血不通，可以在专业美容院通过淋巴按摩打通堵塞的通道，消除浮肿。9.洗脸:改变平时的洗脸方式，用温水和冷水洗脸，促进血液循环和新陈代谢。10、其他:喝茶:喝一杯利尿乌龙茶(或咖啡)，快速排出脸上多余的水分。冷敷:用毛巾包裹冰块，敷在肿胀的眼睑上3分钟，利用热胀冷缩的原理消肿。推荐:瘦脸:告别脸肿，消除双下巴？在脸颊上，拇指也是由内向外轻轻按压，也画了一个小圆圈。这个动作可以两腮一起做，画100-120次左右。最新的动作是双手合十，左右拍打脸颊肌肤40-50次。瘦脸的第一步是注意自己的保养方式。经常保养会让你的皮肤有弹性，这样就不容易因为失去弹性而造成皮肤松弛的问题，进而也不会形成大脸。当然，如果你有专门的瘦脸仪，它可以帮助脸上的细胞排出多余的水分，会更容易达到瘦脸的目的。？瘦脸按摩:按摩也是一种简单的消除面部脂肪的方法，但要注意正确的姿势，以免受伤。1.挤压脸部多肉的部位:涂上一些瘦脸按摩膏，然后捏脸颊多肉最多的地方，由内向外拉伸，动作一定要轻柔。2、按压脸颊:手掌要紧贴脸颊，然后由内向外按摩皮肤，大约需要1分钟。3、托下巴:双手轻轻托住下巴，有节奏地做，约1分钟。4、轻轻托起面部:将双手放在两颌上，轻轻按摩并抬起。5.用手轻轻摸脸:用手轻轻摸全脸，停留3分钟。性感的李玟整容有一个秘密:李玟是国际音乐界的领军歌手。除了出色的唱功，她近乎完美的魔鬼身材早已让人无限向往，她充满活力的性感妆容也让人着迷。事实上，李玟赢得赞誉的美感是通过很多努力获得的。因为在进入艺术界之前，李玟是一个不折不扣的胖乎乎的女孩，她曾经被认为长相既不优秀也不普通。才能有整体美感，让人印象深刻。多年来，李玟致力于唱歌和塑造自己的身体...李玟现在迷人的外表与当年完全不同。当年，李玟从香港进入台湾歌坛，尽管她有着出色的唱功和气质，却一直没有机会登台演出。邻家女孩甜美的形象差点耽误了她的演艺前景，只因为她健康营养的脸蛋和成为偶像明星的标准有差距。“娱乐圈对才艺和长相的要求非常严格。为了满足自己的要求，追求事业上的成就，我不得不不断改进自己的不足。除了听从专家的建议，改变饮食习惯，在既定的舞蹈、运动项目之外，每天利用卸妆、洗脸、保养皮肤的时间，非常用心、勤奋地做面部按摩。长期下来效果真的很好，不仅皮肤变得光滑有弹性，脸也小圆了。为了美容，李玟每天喝5000毫升水，而不是饮料和果汁。此外，她还经常使用带有天然香味的乳液来保养容易干燥的皮肤，使其看起来水润。为了给粉丝最好的印象，李玟坚持在上台前花90分钟化妆，一步一步来，每个地方都要装饰到极致。比如李玟的眼睛不够细长，她肯定会拉长眼窝头尾的线条；鼻子没有特点，李玟希望高一点，所以鼻影修饰的立体自然。李玟是世界上最好的歌手。除了出色的唱功，她近乎完美的魔鬼身材早已让人无限向往，她充满活力的性感妆容也让人着迷。事实上，李玟赢得赞誉的美感是通过很多努力获得的。因为在进入艺术界之前，李玟是一个不折不扣的胖乎乎的女孩，她曾经被认为长相既不优秀也不普通。才能有整体美感，让人印象深刻。多年来，李玟致力于唱歌和塑造自己的身体...李玟现在迷人的外表与当年完全不同。当年，李玟从香港进入台湾歌坛，尽管她有着出色的唱功和气质，却一直没有机会登台演出。邻家女孩的甜美形象差点耽误了她的演艺前景，只因为她健康营养的脸蛋和成为偶像明星的标准有差距。”娱乐圈对才艺和长相的要求非常严格。为了满足自己的要求，追求事业上的成就，我不得不不断改进自己的不足。除了听从专家的建议，改变饮食习惯，在既定的舞蹈、运动项目之外，每天利用卸妆、洗脸、保养皮肤的时间，非常用心、勤奋地做面部按摩。长期下来效果真的很好，不仅皮肤变得光滑有弹性，脸也小圆了。为了美容，李玟每天喝5000毫升水，而不是饮料和果汁。此外，她还经常使用带有天然香味的乳液来保养容易干燥的皮肤，使其看起来水润。为了给粉丝最好的印象，李玟坚持在上台前花90分钟化妆，一步一步来，每个地方都要装饰到极致。比如李玟的眼睛不够细长，她肯定会拉长眼窝头尾的线条；鼻子没有特点，李玟希望高一点，所以鼻影修饰的立体自然。

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