男生怎么减肥？

一个月减肥20斤的强力减肥法(只要严格按照要求，绝对能减15到20斤)。早餐是2个西红柿+一杯牛奶(一小杯)，午餐是一碗米饭(一小碗)+两根黄瓜(最好是凉拌的)，晚餐是一碗粥+少量咸菜(如果有夜宵习惯，可以少吃西瓜代替)。30天不要大量运动。

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