连续做2个月健美操能减肥吗？大腿松的那种~

当然，这只是一个明显和不明显效果的问题。可以用紧身裤对比运动前后。我相信我会发现穿上它更容易。但是瘦大腿最好的方法不是这个，比如骑自行车，爬楼梯，购物用保鲜膜比较好。

细大腿的内部和外部测量:

立正。右脚向右抬起，左手向左抬起。此时，要注意身体的平衡。诀窍是用力蹬腿。轻轻回到原来的位置。在另一边再做一次。这个动作大约需要2秒钟。刚开始的时候，以1O秒做五次为目标，习惯之后再加速。

这是最简单最容易做到的。