怎么按摩瘦腿胖，瘦腿腿减肥？
四肢细胖怎么按摩？
瘦手臂五大按摩手法
用拇指以外的四个手指按压腋窝，可以加强我们手臂内部脂肪的充分燃烧，按压的速度和力度要适中。按摩淋巴结可以促进手臂的血液循环，使整个手臂均匀纤细。
瘦腿四大按摩方法
双手握拳，用拳头上的指关节和平面在小腿内外侧从脚踝向上按摩到膝盖以下，再按摩到脚踝反复摩擦。双手在大腿内侧来回揉捏，直至力度适中。九个动作按摩四肢可以减脂，每个动作5分钟，每天一次。大腿，小腿，手臂，一按就瘦了。几乎随时随地都可以做到。
苗条，大小腿，减肥按摩。
排毒按摩第一招:揉捏按摩
1.双手从脚踝到膝盖，轻轻揉捏按摩。双手放在小腿上，反方向扭转。
2.从小腿外侧往内侧轻轻按摩，再用同样的方法从内侧往外侧按摩。用拇指指腹，从脚踝下往上轻轻按压。
排毒按摩第二招:抓膝盖。
1.坐在床上，屈膝，在膝盖上方10 cm，下方5 cm的地方挠，直到膝盖微微变红。
2.然后用手绞搓膝盖周围的脂肪。
排毒按摩第三招:闭环按摩
1.从脚踝到大腿根部按摩，双手围成一圈，圈住小腿往上提。
2.在膝窝处用力按压7次，从膝盖到大腿根部按压大腿前侧中线。
3.用手掌外侧轻轻按压腹股沟。
排毒按摩第四招:按摩穴位
1.坐在床上，屈膝，一手托住脚踝上方的阴三穴和阳府穴，左右缓慢按摩6次。
2.用双手按压并摩擦脚踝及其顶部，直到它变红。
三阴交穴位于小腿内侧踝尖上方3寸处。而阳府穴位于外侧脚踝尖端上方4英寸处。按摩两个穴位可以促进血液循环和激素分泌。
排毒按摩第五招:按摩大腿
1.左手压小腿上方，右手压脚踝上方，右手从脚踝到膝盖用力压小腿。左右腿交替。
2.用拇指从脚踝到膝盖，从下到上按摩。
3.双手十指并拢，分开拇指，双手环绕大腿，从膝盖到臀部一步步按摩。
排水按摩第六招:按摩淋巴
1.用双手从脚踝到大腿按摩大小腿内侧，重复3次，直到腿部感觉发热为止。
2.张开手指，在大腿根部的腹沟里按摩双手。腹沟集中了一部分淋巴结，多按摩可以促进新陈代谢，达到排水燃脂的效果。
按摩大腿减肥
先将乳液或精油、按摩膏涂抹在大腿皮肤上并均匀涂抹，然后双手握拳，放在大腿根部两侧，用拳头上的指关节从大腿根部向大腿靠近膝盖处滑动推动1次。接下来拳头向下压，让拳头的指关节和指关节的皮肤平贴在大腿上，然后来回滑动大腿1次。第一步和第二步可以交替进行三次。这个减肥动作可以缓解大腿的疼痛。将大腿内侧从靠近膝盖的大腿内侧下缘滑动，拇指指腹向上。此时右掌扣住大腿，一边滑动一边向大腿根部移动。滑动1次后，会感觉大腿内侧肌腱松动。
手臂按摩减肥
用另一只手抓住手臂，用拇指等四指以小圆圈的方式揉搓手腕到肩膀的肌肉，特别是手臂内侧靠近腋窝的肌肉，用手掌揉搓5次左右。内外各做5次左右。
注意:
1，从手腕到肩膀一次一个过程。不要来回按摩。
2.按摩时，肘部关节要自然弯曲，手腕放松，手指自然伸直。手掌要紧贴体表，按摩带动皮下组织。
四指并拢伸直，关节微曲，找准穴位，以手掌大鱼际为界按摩阿是穴、曲池穴、手三里穴，各1分钟。上面的搓臂法可以很好的帮助你瘦手臂。你不想在夏天秀出你美丽的臂膀吗？如果想，一定要掌握这个中医减肥理论的按摩手臂法。