？增加瑜伽可以让你长高。
据医学专家介绍，人体的身高是一个复杂的生理过程。简单来说，它需要足够的钙和磷的摄入量，高睡眠质量和适当的拉伸才能达到一定的效果，但对于骨鳞完全闭合的成年人来说，效果微乎其微，更不用说只有通过练习一种方法。
教材在网上卖得很好。
最近细心的网友会发现，网上正在热卖一种专业教材，包括彩页书和光盘，也有专业网站介绍。
这个网站用醒目的字体标注，这是目前公认的最有效的增加成人身高的方法。身材矮小的成年人再也不用忍受骨折和增高的痛苦，只需要每天抽出一些时间练习专业的增高瑜伽，就能实现自己长大的愿望。
也表现为增加，平均增加幅度为3 ~ 6 cm。网上还列举了大量的成功案例。同时，记者注意到，很多增高瑜伽网站也销售增高产品，称只与瑜伽合作，不单独开始。
可以，不可以，不会影响效果。
增加瑜伽多采用远程教学方式，即用户可以邮购教材，单套教材价格从100元到100元不等。其中大部分包括彩色编码的行动教材和光盘，有些还包括在线免费咨询服务。
从8月份加高瑜伽最初出现到现在，只要在百度、谷歌等搜索引擎中键入“加高瑜伽”这个词，就会找到十几个相关网站。
记者尝试联系买家，被告知汇款时最好多汇几分钱，这样在众多订单中更便于识别，也便于快速发货。
透视增高瑜伽原理
根据增高瑜伽的介绍资料，增高瑜伽的原理是利用瑜伽的拉伸功能，拉伸骨骼缝隙，从而达到增高的目的。
具体来说，人体的高度是由脊柱和腿骨的37块骨头决定的，骨骼空间是由相关的肌肉和韧带决定的。根据介绍材料，如果每块椎骨之间受压的部分拉伸1 mm，那么36个骨间隙就可以加长3.6 cm，人体就增加了近4 cm。所以成年人一般是3~4 cm。瑜伽的拉伸动作在这方面有自己的作用。其他瑜伽项目之所以没有明显的长期效果，是因为这类动作没有集中系统地联系在一起，专业瑜伽才能达到长期效果。
对于这个所谓的原理，记者采访了相关专家。
专家仅靠拉伸是很难成长的。
众所周知，人的身高受到很多因素的制约，比如新陈代谢、生长激素、遗传、饮食习惯、生活方式等。
辽宁中医药大学卢立伟教授指出，人想要什么，也是多种因素综合作用的结果。单独使用很难达到效果，尤其是对于骨鳞闭合的成年人。即使拉伸，过一段时间自然会恢复。
据报道，在印度，瑜伽姿势多达8万种。经过专业人士多年的研究，才发现瑜伽对瘦身有针对性的促进作用，结合正统性和有效性，对强身健体有很好的效果。
传统的目的是专注瑜伽冥想，忽略姿势。通过传统瑜伽减肥可能需要一年以上的时间，但对身高基本没有影响。
“一些专业的瑜伽姿势是非常难的。一般来说，它们只适合那些天生韧带较软或者从小苦练的瑜伽练习者。建议瑜伽初学者不要为了刻意追求某种效果而强行拉伸。”陆教授强调。
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