男孩瘦身运动
孩子的体育锻炼就是做一些有氧运动，比如跑步、跳舞、打球等等。虽然孩子适当做一些运动有很多好处，但是有些激烈的运动并不适合孩子。比如举重，卧推等。，像这些运动都是大人用来健身的，不适合小孩子。而少部分孩子受父母影响，会从小开始健身。
2岁开始锻炼，8岁成为“最强男孩”，走红网络。一代童星的现状很尴尬。
曾经有一个叫理查德的美国男孩，他从2岁开始锻炼。爸爸是世界武术冠军，妈妈是健美操教练。受父母影响，理查德也开始了健身之旅。经过长期训练，理查德8岁时，因为浑身肌肉，被称为“世界上最强壮的男孩”。理查德也因此成为一代童星，他的父母和教练都视他为摇钱树。他不仅每天要健身，还会收到各种通知。
理查德的健身之路其实很痛苦。他很小的时候就开始不吃东西了。别的孩子在吃炸鸡汉堡，他却只能啃生菜。理查德走红不仅是因为他的肌肉，还因为他接受的残酷训练方法。而现在27岁的理查德，现状如何？
理查德的现状不太好。11岁时，父亲因为家暴入狱，没有了父亲的监督，理查德失去了动力，放弃了健身。现在的理查德已经不是肌肉男了，只是有点臃肿。他停止锻炼后，理查德的热情就没那么高了，也没多少人关注他。曾经的一代童星，现状尴尬。
其实像理查德这种高强度的训练方式是不利于身体发育的。理查德因为长期高强度训练，比其他孩子矮。所以，孩子的运动并不是说强度越高越好，而是应该适度。
那么，如何正确的让孩子运动呢？
首先，选择一项孩子喜欢的运动
如果家长希望孩子运动，就要选择孩子喜欢的运动，不要盲目跟风。一些孩子喜欢跑步，一些喜欢打球，一些喜欢游泳...家长要做自己喜欢的事情，让孩子爱上运动。如果强迫孩子做自己不喜欢的运动，会让孩子反感。
第二，合理安排孩子的锻炼时间
孩子的运动时间不是越长越好，而是适量。对此，家长可以咨询专业老师，了解每项运动的最佳运动时长，然后合理安排，可以事半功倍。
第三，给孩子准备运动器材
孩子运动的时候，难免会绊倒。所以，除了给孩子准备运动服，家长还需要给孩子准备一些防护装备，比如护膝、护腕等，可以在很大程度上防止孩子在运动中受伤。
第四，家长陪孩子一起运动
很多孩子不喜欢运动，父母再怎么劝也没用。这时候家长可以和孩子一起锻炼，会让孩子更有动力。
适量运动对孩子身体发育、身心健康、增强孩子免疫力都有好处。所以家长平时要多督促孩子。