如何才能在跑步机上有效减肥？

最好不要在跑步机上减肥，因为跑步机的跑带角度是倾斜的。如果你长时间跑步，你的腿和关节会磨损。也许你现在觉得什么都没有了。等你老了，就会一点一点显现出来！为了你的健康，我建议你去游泳减肥，因为在陆地上减肥的效果是“肌肉”型的，而在水中是“流线型”的！希望对你有帮助！