为什么有的人体脂率很低，但是身材看起来还是很结实？

正是因为体脂率低，所以身材才能健硕。按照你的那句话，是不是越胖越强壮很难问？这是不可能的。这是最基本的生活常识。体脂率越低，多余脂肪越少，身材越好越壮。

我们正常的平均体脂含量一般在10%-18%之间。当然健身是为了让体脂率更低。健身是减脂，不仅仅是减肥。就像篮球之神迈克尔·乔丹作为后卫，能在中锋全盛时期拿下自己的两连冠，自然有自己的优势，体脂率也达到了惊人的3。他身体的协调性和柔韧性都达到了极致，这也是体脂率越低越强壮的一个很大的证明。每个运动员的体脂只会比普通人低，因为日积月累的运动。

但同时体脂率太低，也有一些弊端。身体脂肪含量对心血管系统的正常功能有影响。如果过低，可能会导致严重的心脏问题，运动水平下降，脂肪容易消耗殆尽。当它耗尽时，身体将无法发挥良好的运动水平，可能导致训练受挫，还可能引起甲状腺功能障碍，影响人体的温度控制，因为体脂无时无刻不在起着维持体温和为器官提供温暖的作用。

然而，一个人越强壮，他的体脂率越低。这一点毋庸置疑，没有人的体脂率会那么低，至少维持在一个非常健康的标准。正是因为体脂率低，那些健身高手的肌肉才会如此分明。