如何用身高体重来计算自己是胖还是瘦？

世界卫生组织推荐的计算方法:男性:(身高cm-80) × 70 =标准体重。

女:(身高cm-70) × 60% =标准体重。

标准体重正负10%为正常体重。

标准体重正负10 ~ 20%超重或体重不足。

肥胖或体重不足被定义为标准体重的正负20%

超重公式超重% = {(实际体重-理想体重)/(理想体重)}×100%

据统计，约有42%的人觉得自己超重，需要减肥。在从事真正的减肥计划之前，最好先有理想体重的概念。如果对自己要求过高，往往会在心理层面产生不好的影响。根据不同的体重指数，可以看出自己的体重是否理想。