减肥减肥太多就是死！如何减少月经紊乱和闭经？
减肥减月经失调，月经失调是压力和肝气失调引起的。
从中医的角度来看，减肥过程中的月经失调，往往是肝衰竭、腹泻的综合征。这里所指的肝，不仅仅是肝脏的功能，也是中医五脏中的肝。肝脏具有调节全身通畅的功能，包括疏通和宣泄情绪压力，消化功能，血液，水分，月经等功能。
当肝气不畅时，称为肝气郁结，导致烦躁不安，月经周期紊乱，小腹胀痛；而且月经来了，会突然停顿一两天，月经才继续。中医古书上叫:月经间歇的现象。
体重下降，心理压力，内分泌失调。
另外，女性的生理周期是由脑垂体、下丘脑和卵巢控制的，任何一个部位的功能出现问题都可能导致月经周期紊乱。减肥期间的心理压力也会干扰下丘脑和脑垂体的运作，导致内分泌和免疫系统失衡，月经紊乱。
短时间内快速减肥，新陈代谢和内分泌都容易出问题。
除了心理压力，短时间内快速减肥对身体的伤害也很大。因为女性激素是脂溶性激素，需要脂肪帮助其正常分泌。快速减肥虽然可以快速减脂，但当体脂短时间内快速流失时，身体不能快速适应，往往会导致代谢失调和内分泌失调，严重时还会出现闭经。
此外，有些女性为了快速看到减肥的效果，会使用调经药物和避孕药来减肥，这两种药物都会使女性的荷尔蒙失调，使月经失调更加严重。
减肥到月经失调，先调理身体，恢复健康。
中医调节内分泌失调的方法，并不是在身体缺乏任何激素的情况下，直接补充激素，而是重建五脏六腑的功能，达到气血阴阳平衡，使内分泌恢复正常。建议减肥有月经问题的女性，先调理好身体，让生理机能恢复正常。
运动，均衡饮食，发泄压力，可以帮助你健康减肥。
当身体恢复健康后，通过均衡饮食的运动来减肥，危害会小一些。运动可以促进气血运行，血液的正常运行可以舒肝解气，排出体内产生的毒素和代谢产物，提高新陈代谢。想要健康减肥，运动、均衡饮食、及时宣泄压力是有效且困难的体重恢复方式。