生产后有哪些方法可以减肥？

可以吃爱u魔瘦减脂饼干，但是不建议在3个月内吃，因为宝宝需要的营养来自妈妈，魔瘦营养餐不能满足两个人的营养需求。

3个月后就可以吃了，采用逐步替代法。第一，正餐代替主食，可以正常吃蔬菜，控制总热量即可。此时的目标不是减肥，而是控制和降低增肥的速度。

断奶后，母亲的激素水平会不稳定，生理上也会呈现体重不稳定的因素。所以断奶后体重最好稳定，放假后再吃。效果会比较稳定。

刚坐过月子，身体机能不稳定，跟产妇一样。最好下个月我来例假后再来。