我已经禁食20天，瘦了22斤。这种减肥方法有副作用吗？

你确定没有心理障碍？这样快速减肥带来的危害远远大于肥胖的危害。减肥就是少吃多运动，不是少吃不动。如果你的体重在一个月内变化超过5公斤，就会造成心脏损伤，而你实际上在20天内变化了11公斤！你的记忆力最近一定下降得很严重。你的月经紊乱过，甚至停过吗？心情肯定不是很好。赶紧喝粥，慢慢恢复正常饮食，否则一旦厌食，可能几十万人都治不好。

强调正常身高的女性，体脂低于18%就会痛经，体重和公斤数应该在(身高-100)和(身高-110)之间。现在所谓的女神体重其实就是营养不良的临界点，土胖圈的标准就是健美的标准。这就导致了很多年轻女孩痛经，这是她们为了迎合不健康的审美而过度减肥造成的。