你觉得减肥期间应该吃什么才能更好的控制体重？

减肥时一定要注意营养均衡，尤其是粗粮的摄入，减少高油、高盐、高脂、高糖的摄入。一定要多加一点粗粮。粗粮中含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。比如:玉米、黑米、小米、红薯、紫薯。