七步洗涤技术视频教程

1.首先搓搓手掌，如下图:

2.手指交错，手掌摩擦，双手互换，如下图:

3.手牵手，手指摩擦，如下图:

4.用指尖摩擦手掌，交换双手，如下图:

5.拇指在掌心转动，双手交换，如下图:

6.拇指在掌心转动，双手交换，如下图:

7.旋转摩擦另一只手的手腕和前臂，直至肘部；交替进行。