请问每天走路对去除大腿上的赘肉有用吗？

无论脂肪在哪里，通过运动减脂的效果都是差不多的。不是说走路就能减少腿部脂肪，只能让腿更结实。

真正决定运动减脂效果的是运动强度和运动时间。所以，如果你能通过走路甩掉脂肪，你要考虑两个因素。第一次锻炼的心率是多少？第二次锻炼时间能保证多少？另外，饮食控制是否协调好？

建议锻炼到微喘为止，大概是最大运动心率的60%左右，锻炼时间要达到40分钟到60分钟。