你知道哪8种减肥食品适合晚上吃吗？

1土豆

2蜂蜜3杏仁4燕麦5银耳莲子

6、桃子、梨、黄瓜、西红柿等温和的低糖。

7低脂或脱脂酸奶或牛奶，酸奶不够，可以用果酱补充。

8.晚上8点以后，吃水果。

在我减肥之前，我大多吃水果，除了水果什么都不尝试。