哪种血型容易减肥？减肥的四种血型

你在2013定下的2014减肥的计划，直到2015还没有完成。很多人有始无终，有了开始就容易半途而废。减肥不仅是女生的专利，也是超重的男性的专利。

o型血:

可以通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜、绿叶蔬菜来控制体重。如果靠玉米、谷物、白菜、土豆减肥，那是徒劳的。同时，这种类型的人如果想减肥，平时要做大量的运动，比如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、爬山等等。这些运动可以有效保持肌肉组织的酸性，从而有效消耗热量。

O型血的肥胖者通常是由面食、牛奶等不易消化的食物引起的。所以O型血的人想减肥，应该少喝乳制品。O型血的人最好饭后忌米饭，睡前吃几个猕猴桃。它们能有效补充维生素，帮助消化蛋白质。

a型血:

大多数A型血肥胖的人通常是“食肉动物”。所以A型血的人最好用鸡肉代替其他肉类。但为了减肥，建议少吃肉，还有鱼子酱、小龙虾、各种奶酪、全脂牛奶和冰淇淋、各种植物油；少吃香蕉、橘子、木瓜等。

这类人适合以蔬菜为主的饮食。有些植物，比如蛋白质，比如大豆蛋白，对他们来说是最好的健康食品。经常吃它们可以预防心血管疾病和癌症。这种食物对保持健康当然非常有效。

b型血:

它特别适合肉类和奶制品，但不适合鸡肉、玉米、西红柿和大多数坚果和种子。你可以选择含有肉和牛奶的饮食。正在减肥的B型血的人可以吃绿叶蔬菜、肉、蛋、奶酪、酸奶，这些都有助于减肥。同时，最适合这类人群的运动是网球、健身舞、拉丁舞。

AB型血:

它们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，消化系统敏感。所以建议这类人不妨少吃点，多吃些高蛋白食物，而鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品是比较好的健康减肥食品。

所以在饮食方面，AB型血的人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，辅以乳制品和少量肉类。加一些鲜鱼和鸡蛋。想要减肥的AB型血的人最适合吃柚子。AB型血的人适合做太极拳、瑜伽等运动。