什么乌龙茶减肥效果好？

半发酵法生产的茶是乌龙茶。如武夷岩茶、大红袍、铁观音、冻顶乌龙、凤凰单枞等。凤凰单枞乌龙茶是最好的减肥方法。

适当喝茶对人体有好处，可以帮助加速体内油脂的分解，消除多余的食物堆积。其实只要是乌龙茶，因为乌龙茶属于半发酵茶，饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪分解，防止摄入过多导致的肥胖，但也不要过分依赖乌龙茶减肥。

减肥的方法有很多。体育锻炼是绝对不可或缺的。同时要继续严格控制自己的食量。当然，我们可以喝点乌龙茶。乌龙茶含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，具有降血压、抗氧化、抗衰老、防癌等作用。最近发表在《肥胖杂志》上的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含量比喝得少的人低。而且，女性减肥比男性更有效。这是因为与红茶和绿茶相比，乌龙茶不仅能刺激胰腺中脂肪分解酶的活性，减少糖类和脂肪类食物的吸收，还能加速身体产热的增加，促进脂肪燃烧，尤其能减少腹部脂肪的堆积。