喝黑咖啡怎么减肥？

1.不要加糖和牛奶:黑咖啡可以促进新陈代谢，增加热能消耗，加速脂肪分解，但如果在黑咖啡中加入糖或牛奶，会增加热量，不利于减肥。

2.喝热咖啡:热咖啡可以加速人体热量的消耗，达到比冰咖啡更好的减肥效果。

3.适当的运动:喝完黑咖啡后，适当的运动可以促进脂肪酸变成热能，有效燃烧脂肪，如快走、扭转拉伸上半身、踮脚收腹等。

4.使用咖啡渣:咖啡渣可以沿着血液和淋巴流动的方向向心脏移动，分解脂肪。如果在洗澡的时候按摩，效果会更好。

总之，喝黑咖啡有一定的减肥效果，要注意饮用方法，同时要控制饮食，适当运动。