节食+跳绳能减腿吗？

可以，但是效果很慢。跳一两年可能就瘦了。所以建议楼主用魔芋胶。白魔芋的葡甘聚糖含量在60%以上(干基)，远高于花魔芋和其他种类的魔芋。

作为可溶性膳食纤维，它可以在进入胃的食物周围形成保护层，从而阻止消化酶与食物相互作用。

KM喝水后能吸水膨胀(80-100倍)，抑制食欲，产生饱腹感，减少食量。

我朋友用的怀素唐白魔芋胶，我觉得效果还不错。楼主可以搜索:怀素堂魔芋胶试试，或者wwwhuaisutangcn打开网站看看。祝你早日瘦下来。

感谢您的收养。

祝你早日成功。