刘亦菲瘦身减肥法？

65438号+0杂食食疗

早餐:一个煮鸡蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些土豆+火腿+沙拉酱；

中餐:一碗米饭+蔬菜；

晚餐:七点吃，和中餐差不多，但只能吃到七八分饱。九点以后除了水果不能吃任何东西，但是睡前可以喝一杯果汁(可以榨柠檬汁+水+两个酸梅，记得不要加糖)。

2号酸奶减肥食疗

起床后:两杯水

早餐:蔬菜汁200毫升

中餐:酸奶500g。

晚餐:蔬菜汁200毫升

睡前:1-2杯水

也可以按这个顺序吃:

早餐:蔬菜汁200毫升

午餐:正常的一餐

晚餐:酸奶500克。

早餐:蔬菜汁200毫升

午餐:酸奶500g。

晚餐:适量

3号苹果健身食疗

早餐:一瓶牛奶(或不加糖的咖啡)+一个水煮蛋(或茶叶蛋)；

苹果餐:从中午12: 00开始，每2小时吃一个苹果，直到晚上8: 00，吃完就不吃了。