每天晚上快走运动能减肥吗？

从单位热量的绝对消耗值来看，快走肯定是低强度运动。对于有一定运动基础的朋友来说，快走可能连热身都不够，更不用说用它来减肥。但对于一个常年不运动的肥胖者来说，走一小段路就可能气喘吁吁，汗流浃背。所以从个体差异的角度来说，从不运动的人，尤其是中老年朋友，通过快走确实可以减肥。