生理期可以喝青汁吗?

经期可以喝青汁,但是在青汁的选择上一定要慎重。青汁含有丰富的维生素、叶绿素、矿物质和酶,对身体有益,有利于身体调理。

正常情况下,月经是由下丘脑、垂体和卵巢的生殖激素相互作用来调节的。适量喝青汁对月经没有影响,所以经期喝青汁是可以的,但是凉性蔬菜的青汁不适合经期喝。

经期喝适量的青汁对月经有很好的调理作用。比如用大麦叶做的青汁,可以调节人身体的内分泌系统。

女性经期流失的营养可以得到很好的补充,使内分泌和月经保持正常状态,叶绿素和丰富的矿物质有很好的滋补作用。

但不要用冷水冲泡,也不要在果汁中加入冷水。可以选择60度以下的温度,否则喝太凉容易引起痛经或其他不舒服的症状。

扩展数据:

青汁的功效:

消除疲劳、清大便、减肥、美容,有效去除面部黑斑、老年斑、痘痘;预防心血管疾病;降低血压、血脂、血糖;重塑碱性体质;增强肝肾功能,缓解胃肠炎症,缓解各种疑难杂症。青汁排毒(因为含有大量的膳食纤维,一段时间后整个人都会感觉神清气爽,长期饮用还能改善使用者经常过敏、长痘的皮肤)

青汁的作用原理:

膳食纤维——清除肠道内毒素(如果肠道内的粪便没有及时排出,毒素会被肠壁再次吸收进入血液)叶绿素——净化血液,消炎杀菌,清除重金属、药物毒素SOD等活性酶(也称活性酶,在普通日常饮食中很难摄取SOD)——清除农药、化学毒素,抗过氧化物自由基,防止细胞变异;钙、钾等矿物质碱性离子——中和体内酸性毒素(其他酸性食物分解的酸性毒素)

青汁适用人群:

1.青汁能中和人体酸碱性,食物对人体体液酸碱性有明显作用;

2.每天新鲜蔬菜摄入不足的人群;

3.经常在外面吃饭,吃快餐的人;

4.睡眠不好、精力不足、经常感到疲劳的人;

5.需要补充天然维生素的人群;

6.骨质疏松和需要钙、钾等矿物质的人;

7.由于饮食、生活习惯不当,体内毒素过多的人;

8.正在瘦身,需要均衡饮食的人;

参考资料:

百度百科。清治