生理期可以喝青汁吗？

经期可以喝青汁，但是在青汁的选择上一定要慎重。青汁含有丰富的维生素、叶绿素、矿物质和酶，对身体有益，有利于身体调理。

正常情况下，月经是由下丘脑、垂体和卵巢的生殖激素相互作用来调节的。适量喝青汁对月经没有影响，所以经期喝青汁是可以的，但是凉性蔬菜的青汁不适合经期喝。

经期喝适量的青汁对月经有很好的调理作用。比如用大麦叶做的青汁，可以调节人身体的内分泌系统。

女性经期流失的营养可以得到很好的补充，使内分泌和月经保持正常状态，叶绿素和丰富的矿物质有很好的滋补作用。

但不要用冷水冲泡，也不要在果汁中加入冷水。可以选择60度以下的温度，否则喝太凉容易引起痛经或其他不舒服的症状。

扩展数据:

青汁的功效:

消除疲劳、清大便、减肥、美容，有效去除面部黑斑、老年斑、痘痘；预防心血管疾病；降低血压、血脂、血糖；重塑碱性体质；增强肝肾功能，缓解胃肠炎症，缓解各种疑难杂症。青汁排毒(因为含有大量的膳食纤维，一段时间后整个人都会感觉神清气爽，长期饮用还能改善使用者经常过敏、长痘的皮肤)

青汁的作用原理:

膳食纤维——清除肠道内毒素(如果肠道内的粪便没有及时排出，毒素会被肠壁再次吸收进入血液)叶绿素——净化血液，消炎杀菌，清除重金属、药物毒素SOD等活性酶(也称活性酶，在普通日常饮食中很难摄取SOD)——清除农药、化学毒素，抗过氧化物自由基，防止细胞变异；钙、钾等矿物质碱性离子——中和体内酸性毒素(其他酸性食物分解的酸性毒素)

青汁适用人群:

1.青汁能中和人体酸碱性，食物对人体体液酸碱性有明显作用；

2.每天新鲜蔬菜摄入不足的人群；

3.经常在外面吃饭，吃快餐的人；

4.睡眠不好、精力不足、经常感到疲劳的人；

5.需要补充天然维生素的人群；

6.骨质疏松和需要钙、钾等矿物质的人；

7.由于饮食、生活习惯不当，体内毒素过多的人；

8.正在瘦身，需要均衡饮食的人；

参考资料:

百度百科。清治