日常做什么运动可以瘦小腹？

(2)双手轻轻放在小腹上，慢慢呼气，一边呼气一边逐渐收紧小腹。

(3)慢慢呼气，小腹越来越紧，肩膀保持放松。

(4)当腹部受到最紧的程度时，气也同时吐出。

⑤肩膀和小腹放松后，慢慢开始吸气。

⑥尽量吸气。此时小腹不需要刻意收缩，而是腹部向下压。