小番茄和香蕉补充什么？

西红柿富含天然抗氧化剂。除了维生素C，它们还含有番茄红素。维生素C可以预防感冒，治疗坏血病。番茄红素具有良好的抗动脉粥样硬化、抗氧化损伤和保护血管内皮功能，此外，还具有良好的防癌抗癌作用。

香蕉可以预防或治疗高血压:香蕉中含有钾，可以排出过量的钠离子，降低血压。另一种降低血压的离子是钙，所以如果你把香蕉切成小块，和富含钙的牛奶在搅拌机里混合，它就会成为最好的降压果汁。香蕉含有凝集素，是一种蛋白质。在免疫系统中，能进一步刺激T细胞分化，增强人体抗癌免疫力。而且会直接在胃肠道吸收，不像其他蛋白质，所以更有抗癌作用。

香蕉含有大量的纤维，可以刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。香蕉容易填饱肚子。一根香蕉大约相当于半碗米饭的热量，还有微量元素硼。运动后吃香蕉可以消除疲劳。