练习竖叉时后腿不直。可以让朋友直接按下去吗？之后腿会怎么样？

以前练的时候被人碾过，不是一般的难受。放开之后，我就觉得腿不是自己的了。如果方法得当，别人帮忙压腿会很有效果。

但是我想问一个问题，叉子是怎么把前腿和后腿分开的？嗯。多有趣啊