去健身房减肥的人80%都瘦不下来。原因是什么？
一、为什么去健身房的人80%都瘦不下来——看训练量。
你每天都去吗？每天能坚持30分钟吗？中途不要停车，不要停下来休息、喝水、吃零食等。因为你运动十分钟就累了。这样不仅不会产生任何消耗，反而会越练越胖！是啊！越练越胖比如你一周在跑步机上跑3-4次，证明你没有每天坚持跑步。专业教练说，每天连续运动30分钟以上是可以产生消耗的，如果跑了一半就停下来，不算训练标准。也就是说，如果你是在训练，一周走七次，每次连续运动30分钟以上，就能瘦几斤，但是如果你是肥胖的，比如两天不运动，你瘦下来的几斤很快就会反弹回来，甚至比以前更胖！
第二，为什么80%去健身房的人都瘦不下来——因为大部分胖子都是肥胖的。
其实如果说减肥很容易，变胖的过程其实是很难的。减肥会变得容易有很多原因。我们先来看几套原则，但你必须明白这一点才能真正减肥。
1、脂肪分解酶:又称脂肪酶，科学研究证实，人体肥胖与体内脂肪分解酶的含量和活性有直接关系。脂肪本身不能转化为能量。只有在脂代谢酶的帮助下，脂肪酸才能进入线粒体进行β-氧化，转化为能量并被消耗。
2.MGAT2酶:科学家还发现了人体内的脂肪控制器——MGA T2酶，它可以决定我们摄入的脂肪是被燃烧掉还是储存在体内。MGAT2酶活性越强，越容易堆积脂肪。
3.NAMPT酶:研究证明，NAMPT的存在导致身体超重或肥胖，这种酶有效促进脂肪的储存。诺和诺德基金会中心的副教授扎卡里·格哈特-海因斯说。研究人员认为，肥胖可以通过减少NAMPT酶来预防。？
4.NMU:日本久留米大学新发现的大脑中的“NMU”物质也具有抑制食欲的作用，这种物质负责调节食物摄入、运动和能量消耗。
5.瘦素:瘦素沿血液循环到达下丘脑，抑制一种促进食欲的蛋白质神经肽Y的合成，从而抑制食欲。相反，如果人们开始节食，下丘脑中的神经肽会增加，从而刺激食欲。瘦素、神经肽Y等分子之间的相互作用，会大致决定一个人是胖还是瘦，食欲差还是食欲强。
6、甘丙肽:大脑分泌的一种叫甘丙肽的物质，能让人食欲大开。洛克菲勒大学的研究发现，高脂肪、高热量食物的摄入增加，刺激了更多甘丙肽的分泌。北卡罗来纳大学的一位酒精研究专家说:“你吃的脂肪越多，喝酒的欲望就越强。
三、为什么去健身房减肥80%的人不行——体内消化酶问题+肥胖？
其实大多数人体内的酶都是正常的。除了个体先天遗传因素外，后天因素是由于过度节食、长期不规律饮食、反复腹泻、盲目运动等一些极端的减肥措施，使体内许多酶的代谢失衡，从而肥胖。这类人对食物热量的把握，糖分的吸收，油脂的储存都特别厉害。平时都是被约束的像猫一样吃东西，偶尔一松手就会变成猪头。HICIBI的体重管理方法护理和维护了胰腺(拥有专利临床认证)，促进了体内的酶达到正常的平衡水平。当我们消化系统的消化酶指标恢复到正常状态时，我们的身体就变瘦了。
四、为什么去健身房的人80%都瘦不下来——新陈代谢低？
新陈代谢高，不吃肥肉，睡觉减肥减脂，新陈代谢低，无论运动多少，一碗面胖一斤，一顿火锅胖三斤都很正常，很难恢复。真正稳定减肥且长期不反弹的方法是提高基础代谢。提高自己的基础代谢率是比少吃一餐更有效的减脂方法，少吃几餐也瘦不下来。喝凉水胖吗？是因为你的基础代谢率下降了。很多朋友都在努力节食。与其拼命节食，不如提高基础代谢率:多运动、多喝水、勤洗澡、勤按摩都是提高基础代谢率的有效方法。
5.为什么80%去健身房的人都瘦不下来——三餐不规律？
三餐不规律，甚至运动都会导致肥胖！不吃早餐是减脂宝宝普遍认为少吃会导致少肉的问题，不是吗？但是再忙也不要少吃早餐。如果你不吃早餐，你会减肥。宝宝认为不吃早餐不仅会瘦还会胖更多！因为早餐是一天中的第一餐，是一顿能尽量安全吃的饭。吃一顿丰盛的早餐，唤醒还躺在床上的内脏，帮助启动一整天的新陈代谢，补充身体正能量，不至于让午餐吃多了导致脂肪堆积。
6.为什么80%去健身房的人不能减肥——睡前吃东西或者吃宵夜？
减脂宝宝睡前3-4小时不要吃东西，以免食物堆积在体内发胖！聪明的人根据时间吃饭。建议睡前做一些拉伸运动，放松自己的肌肉和骨骼，既能消耗多余的热量，也能更快入睡。千万不要有吃宵夜的习惯，否则没人能救你！
嗯，我可爱的蘑菇和先生们，我告诉你们，变胖不可能是无缘无故的。导致我们发胖的原因有很多，更多的是来自于我们自身的不良习惯和那段后期形成的易胖体质！！！HICIBI的体重管理方法，只在每次饭前服用，享受美食时进行:1，热量阻断；2.调节消化酶；3、防止反弹，三步同时进行，轻松完成体重管理。HICIBI的体重管理三步法经过了数万次临床试验，包含了超过100项来自各国的技术专利，真正做到了操作方便，易于坚持，科学有效。360度减脂方案，在不影响我们原有生活规律和习惯的情况下达到理想体重，同时防止反弹。