既然专家都说节食不利于减肥，为什么那么多明星选择避谷？

而且明星有专门的营养师，这是普通人无法比拟的。他们可以做出科学健康的出谷方式，但我们可能做不到，除非请营养师，或者自己学习足够的营养知识。

但我觉得更没必要。我们普通人不需要那么完美。我们应该允许自己有一些缺点。不然对自己要求太严也不错。只是压力会很大。越是完美的东西，我们越应该花时间细心呵护。这是很大的精神压力。

另外，减肥很简单，但要说难，其实挺难的。标准越高，执行难度越大。

另一方面，我们怎么知道星星是否真的穿过了山谷，对吗？无论如何，不要盲目跟风，要选择适合自己的健康减肥方式。毕竟这是一辈子的事业，不能急功近利。

是的，很多人只看到明星光鲜亮丽的外表，却看不到他们私下付出了多少东西，比如真的过了谷，也许其他很多东西他们都不会吃。为了保持自己的身材，顾言说，民以食为天，但是明星就相当于放弃了快乐的源泉，吃。当然，我们不否认他们可以吃饭，可以减肥，可以健康快乐，但毕竟还是少了很多选择。

总之，每个人都不要羡慕别人，找到最适合自己的方法，成就最美的自己。