晚上蒸可以减肥吗？

你好，蒸确实是一种无毒无副作用的减肥方式。蒸的次数要保持在每周2-3次，每次蒸的时间控制在45-60分钟。每天做蒸饭可能会导致身体疲劳或缺钙。如果长期这样坚持下去，相信一个月左右你会有非常明显的瘦身效果。