水煮萝卜片的做法

用青萝卜或白萝卜或胡萝卜烧开水，加入一些红枣和冰糖。水开后，煮5分钟左右，萝卜熟了。吃萝卜喝萝卜水，简单却美味。

工作方法

1买的白萝卜，切片或者任何你喜欢的形状。

2洗约15枣，

3锅中加水，放6、7块冰糖，倒入萝卜、红枣煮约15分钟。一两斤大豆

2 _将一斤鲜姜切片。

三四斤香醋

黄豆洗净放入大口瓶中，一层黄豆，一层鲜姜片。放好后倒入香醋，密封，浸泡四个月。

每天晚饭后吃十二十颗黄豆，两三片鲜姜。吃一个星期，你会发现你的血糖发生了变化，吃三个月，你的血糖会恢复正常。

有健康才有未来！！！

胡萝卜减肥法可以轻松甩掉十斤肉。

胡萝卜对每个人来说都是很平常的东西。想要减肥，巧吃胡萝卜也可以轻松实现。今天就教大家吃几根胡萝卜，只要每月瘦10斤。

胡萝卜瘦身集锦

含有胡萝卜素、维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙、膳食纤维等十余种营养成分，使人体吸收营养更全面。其中所含的植物纤维可以提高人体的新陈代谢，达到自然减肥的目的。既能抑制人体对甜食和油腻食物的欲望，又能预防感冒，巩固视力。

胡萝卜瘦身饮料推荐

胡萝卜不仅吃法很多，而且每种方法操作起来都特别方便，绝对符合MM的要求。

水煮胡萝卜

材料:1，胡萝卜2根。

做法:1。胡萝卜洗净切片。

2.将两碗水倒入锅中，然后加入胡萝卜片，用中火煮至胡萝卜片变软。

瘦身法:每天早上空腹一起喝胡萝卜和汤，午餐和晚餐照常吃。如果想继续减肥，隔周服用，一定能达到MM的预期目标。

新鲜胡萝卜汁

原料:胡萝卜2根。

做法:1。胡萝卜洗净，切成圆块。

2.将切好的胡萝卜放入榨汁机中，直到粘稠的胡萝卜糊被挤出。

如何减肥:每天饭前喝胡萝卜汁1 ~ 2次。你不必控制你的饮食。只要有毅力坚持一个月，就可以轻松减肥10 kg。

胡萝卜番茄饮料

材料:胡萝卜50g，西红柿1个，酸奶半杯，柠檬汁1小勺。

做法:1。胡萝卜洗净，切块。西红柿去蒂，洗净，切成梳子备用。

2.将胡萝卜和西红柿放入榨汁机中，高速碾碎，将汁液倒入玻璃杯中，加入酸奶和柠檬汁调味。

如何减肥:每天早上用早餐喝，不仅好吃，还超级瘦身。

推荐胡萝卜瘦身菜

除了以上三种纯胡萝卜瘦身饮料，下面给大家介绍一种用胡萝卜等食物做菜的方法，丰富MM的瘦身餐桌。

胡萝卜拌豆芽

材料:绿豆芽250克，胡萝卜50克。

调料:辣椒油、糖、盐、醋。

做法:1，将绿豆芽两端掐掉，洗净，放入开水锅中焯一下，捞出放凉，放入盆中。

2.胡萝卜洗净，切丝，放入豆芽锅中，加入辣椒油、精盐、糖、醋，拌匀即可食用。

瘦身方法:绿豆芽富含维生素C和膳食纤维，能有效清除血管壁堆积的胆固醇和脂肪。是著名的低热量减肥食品。绿豆芽和胡萝卜的搭配可以最大限度的发挥它们的瘦身功效。只要每天晚上都吃，一个月就能看到很好的瘦身效果。

小贴士:麻辣酸甜的胡萝卜拌豆芽，如果配上玉米粥，是最好的瘦身晚餐。

关键提示

●胡萝卜皮营养丰富，不要削掉。

●胡萝卜挤成粘稠的胡萝卜糊，完整保留了胡萝卜的营养。最好是喝光每一滴。

●榨汁机里剩下的残渣富含植物纤维。别浪费了。和胡萝卜汁一起喝。

●如果没有榨汁机，也可以用案板把胡萝卜擦成细细的胡萝卜丝，然后生吃。如果用纱布把它们包起来，挤出果汁来喝也无妨。

●如果觉得单独喝胡萝卜汁不容易，可以加点蜂蜜调味。

温馨提示:胡萝卜虽然瘦身效果显著，但也不宜大量食用，否则可能造成血液中胡萝卜素偏高，导致女性月经失调。