10腰部捆绑方法

盐会粘水，尤其是心理期之前。压力(压力食品)和罐头也是含量高的食品。

2.不要一直嚼和闻糖果。

让你的下巴休息一下，不要一直嚼糖果。咀嚼和闻糖果会让你咽下过多的空气，所以你的肚子会胀鼓鼓的。

3.两杯咖啡有助于通便。

如果觉得排便不畅，就多喝咖啡。一两杯咖啡有助于通便，减肥效果很好。

4.多喝水，少喝碳酸饮料。

快速减肥的方法是少喝饮料，多喝水。碳酸饮料和含糖量高的饮料会让你的肚子胀得像个气球。

5、内衣塑身衣。

束腹内衣、高腰束腹或腹带会让人看起来瘦一英寸甚至更多。内衣的束腹是好的，但是多余的脂肪会在紧身的内衣中凸显出来，所以要防止穿太紧身的内衣。

6.选择目前最适合自己的衣服。

不要去想尺寸，没有人会看你衣服的标签，但是如果你的衣服太紧，你可以露出你的肚子。所以，你要把自己身体最好的部分展现出来，吸引别人的注意力，把注意力从你肥胖的腹部转移开。漂亮的手臂——那就穿无袖连衣裙吧。甚至小腿——那就穿超短裙。拥有迷人的肩膀——然后穿薄吊带或凉爽的无肩带上衣。

7.别忘了穿上高跟鞋。

在聚会上穿高跟鞋会有好结果的！让你记得时不时提醒我去做个收腹手术，表现出你又高又有才。

8.抬肩时呼气。

降低体内气压，让腹肌充分参与活动——腹肌充当腹部的减肥活动。

9.穿上你的颜色。

不管是什么颜色，让它照在你身上。同色系(同色系)的服装搭配，如大衣、短裙或长裤、鞋子，会表现出生命被拉长的结果。

10，选择不会突出腹部的面料。