美容美颜吃什么水果?八种水果想让你好看。
1,橄榄早在古希腊时代,橄榄树就是生命和健康的象征。除了作为健康食品食用外,它还有显著的美容功效。橄榄树可以从叶子到果实中提取护肤精华。橄榄叶提取物帮助皮肤细胞抵抗污染、紫外线和压力引起的氧化;而橄榄果实则含有另一种强大的抗氧化成分——酚类化合物,与橄榄苦苷结合后能提供双重抗氧化修复。
2.苹果苹果是一种应用广泛的天然美容产品,营养丰富,被很多爱美人士奉为美容圣品。苹果含蛋白质0.3%,脂肪0.4%,粗纤维0.9%,多种矿物质和芳香醇。它含有大量的水分和各种保湿因子,可以滋润皮肤。维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉积,经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。此外,苹果中所含的丰富果酸成分,能使毛孔通畅,有祛痘作用。
最新的医学研究还发现,苹果不仅含有丰富的维生素和果胶,还含有大量的抗氧化剂,可以防止自由基对细胞的损害和胆固醇的氧化。是抗癌抗衰老的佳品。
3.猕猴桃猕猴桃又称奇异果,每斤猕猴桃的维生素C含量平均为95.7毫克,被誉为果中之王。其中所含的维生素C和维生素E不仅能美化皮肤,还具有抗氧化作用,能有效美白肌肤,消除雀斑和痤疮,增强皮肤的抗衰老能力。此外,猕猴桃还含有大量可溶性纤维,平均每斤猕猴桃含纤维2.6克,能促进碳水化合物的代谢,帮助消化,防止便秘。此外,猕猴桃还含有丰富的矿物质,能在头发表面形成一层薄膜,不仅能保护头发免受污浊的空气污染,还能使头发更加丰盈滋润。如果能坚持每天喝一杯猕猴桃果汁,对头发生长非常有好处。
4.西红柿营养丰富,热量低。很多模特靠吃西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮助你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黝黑粗糙的人,可以将番茄汁涂在脸上,停留15分钟左右,然后用清水洗净,对去除脸上的死皮很有帮助。西红柿也是富含维生素c的蔬菜,在番茄汁里混一点蜂蜜,抹在脸上。10分钟后,清洗。每天坚持下去祛斑美白。
5.草莓草莓是一种浆果,含糖量高达6%-10%,含有多种果酸、维生素和矿物质,能增强皮肤弹性,具有美白、保湿、滋润的功效。另外,草莓比较适合油性皮肤,有去油洁肤的作用。榨草莓汁可以作为美容产品涂在脸上。现在很多清洁营养面膜也加入了草莓成分,适合任何肤质。经常使用草莓美容,可以使皮肤清爽光滑,避免色素沉着。草莓还含有丰富的维生素A和钾,对头发的健康非常有益。睡前喝一杯草莓汁,还能放松神经,对治疗失眠有好处。
6.樱桃樱桃是一种富含铁和胡萝卜素的水果。其营养非常丰富,对气血两虚的人有补血补肾的作用。饭前吃200-300克,可以调节肠胃功能,对消化功能不好的人有好处。樱桃中丰富的维生素C可以滋润美白肌肤,有效抵抗黑色素的形成。此外,樱桃中含有的果酸还能促进角质层的形成。
7.桃子桃子是一种香甜可口的水果,很多人都爱吃。其丰富的果酸具有保湿功效,还能清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。此外,桃子还含有大量的维生素B和C,促进血液循环,使面部皮肤健康红润。对于皮肤粗糙的,可以用桃片摩擦按摩洗好的脸,然后再洗。这种方法有助于保持皮肤光滑细嫩。另外,在洗澡水中加入一点桃汁也是保养皮肤的好方法。
8.柠檬柠檬是水果中的美容产品。它富含维生素C和钙,被用作化妆品和护肤品的原料。其主要美容功效有:美白洁肤、祛斑、紧致肌肤、滋润肌肤、消除疲劳、抗皮肤衰老。对于头皮屑较多的人,可以用柠檬汁混合橄榄油按摩头皮,半小时后冲洗干净。效果很好。此外,柠檬中还含有大量果酸成分,能软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟上轻轻摩擦约10分钟,然后用温水冲洗干净。长期坚持可以让皮肤变得柔软有光泽。