中国又瘦又苗条。

产后恢复是每个新妈妈都需要面对的问题。本文将介绍一些简单易行的产后恢复小技巧，帮助你在瘦肚子中放松，恢复迷人身材。

♀?练习方法

产后恢复需要一些简单的运动。试着仰卧，屈膝，双脚着地，然后收紧腹肌，抬起头和肩膀。坚持早晚做这套产后恢复操，效果很棒！

芭蕾舞动作

瘦肚子小姐？学习芭蕾舞者的动作！重心放在脚跟，双脚并拢站立，脚尖向外张开180度。腿根夹紧，靠墙站更稳！

高跟鞋

穿高跟鞋和合身的裤子，让你瞬间提升气质！高跟鞋有提臀的作用，自然让你腰腹胸部变直。

饮食方法

产后半年是减肥的黄金期，尤其是产后1周。保持均衡饮食，适当运动，改善新陈代谢，避免水肿和持续肥胖。每天早晚喝一杯蜂蜜水，少食多餐，饭前半个苹果或一个苹果。忌油腻食物，八分饱最好！