孩子来月经要注意什么，经期什么时候要注意？

13岁女生来月经了。这个时期女生身体新陈代谢旺盛，容易出现月经问题。有些刚来月经的女生会月经量过多。月经量过多的女生不要运动，也不要吃太多这类药物，会导致月经量过多。经期应该注意什么？经期油脂分泌过多，可以洗头吗？孩子来月经要注意什么？

孩子来月经要注意什么？

正常女生来月经的年龄是13-15。月经提前或推迟两年来是正常的。月经的时机与遗传营养状况和环境有一定关系。经期注意适当休息，不要从事剧烈活动，不要着凉，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，多喝红糖水，活血疏通月经，教孩子勤换卫生巾及如何使用。具体注意事项如下:多喝开水，保持大便通畅。

保证充足的睡眠，保持乐观稳定的情绪。少吃生冷或刺激性食物，如辣椒、酒等。每天用温水擦洗外阴，不要用浴盆洗澡，以免污水进入阴道引起感染。多吃鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等。补充体内各种维生素和蛋白质。避免受凉，特别是不要洗澡、用冷水洗脚、坐在冰冷的地上，因为受凉会使血管收缩，引起痛经。不要做剧烈运动或从事重体力劳动，以免使盆腔充血，导致经血过多或经期延长，影响健康。

经期应该注意什么时候？

月经期间油脂分泌太旺盛。来月经的时候往往会比平时分泌更多的油脂，尤其是油性皮肤，可能会更严重。这种情况下可以用土豆敷脸，可以镇静平衡皮肤的内分泌。月经黑眼圈都是茶包。很多女性朋友来月经的时候，经常会伴有严重的黑眼圈，让人特别心疼。其实这种黑眼圈明显可以直接用茶包遮盖，祛黑眼圈的效果会很好。

月经期间可以烫头发。可能很多人觉得来月经的时候最好不要烫头发。其实没关系，因为烫头发只是改变了头发的形状，儿童房没有血管，所以不会影响月经，但是怀孕了就不要烫头发了。热水瓶缓解疼痛。很多女性来月经的时候都会痛经。这种情况可以用热水袋或者暖手宝敷肚子。一般来说痛经都是不通引起的，所以给它适当的温度可以缓解这样的疼痛。