晚上健身后可以吃橘子吗？我有点胖！

减肥期间可以吃橘子。橙子的热量和糖分含量都不是很高，口感也不错。它们可以作为饭后水果，也可以作为平时的零食。橙子中有大量的纤维素，不会长胖。这种纤维素是水溶性纤维素。吃了橘子后，会在我们的肠道内产生扩张管，产生饱腹感，减少进食，有利于减肥。橘子是一种经常吃的水果，它有很多功能:1。众所周知，它含有丰富的维生素C，可以满足人体所需的维生素和微量元素；2、因为含有丰富的维生素C，可以起到美容养颜的作用；3、橙子含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，起到通便的作用；4.橙子具有开胃理气、化痰止咳、生津润肺的功效，能起到一定的降低胃肠燥热的作用。5.吃了橙子后会导致口腔和舌头发炎。注意适当消费。