凉拌白菜怎么做才好吃简单！

菜心富含粗纤维，可以润肠通便，促进排毒，帮助消化。大白菜含有丰富的维生素C和维生素e，多吃大白菜可以有很好的护肤美容效果。

凉拌白菜心怎么好吃？

材料:白菜心、香菜、洋葱和干红辣椒。

练习:

1，白菜心切成细丝备用；

2.香菜、洋葱切件，干红辣椒切小块备用；

3.将切好的白菜心与切碎的香菜和葱混合；

4、起油锅，入干红辣椒段，慢慢炒出香味直接倒入盘中；

5、辣椒油和蔬菜拌匀，加入适量的盐、糖和味精拌匀。

小贴士:

1，香菜根粗的好吃，我没扔掉；

2.如果不能吃辣，可以干煸辣椒，或者直接倒热油。芝麻油、花生油、玉米油、橄榄油随你喜欢；

3.先将白菜用热油拌好，再加入其他调料，可以有效防止白菜快速出锅；

4、盐和糖是基本调料，还可以加冷酱油和米醋，两种口味，不同风格。不提倡过多的调味，会掩盖白菜本身的鲜、甜、美。

众所周知，百菜不如白菜。大白菜，蔬菜之王，具有很高的营养价值和药用价值。

吃卷心菜的好处

美白皮肤

冬天，很多爱美的女性都会觉得很心疼。这是因为寒冷的天气对皮肤有强烈的刺激。同时，冬天因为气候干燥，体内水分蒸发会加快。最直观的表现就是早上起来发现喉咙干痒。这些现象都说明体内水分蒸发加快。

很多女性会在脸上涂抹各种化妆品，这些化妆品确实可以帮助女性美白，但是市面上的很多化妆品远没有想象中的那么安全，而且里面还有一些化学物质，长期使用会伤害皮肤。

如何有效美白肌肤成为了很多女性关心的话题。冬天我们不妨吃点大白菜美白皮肤。这是因为大白菜富含水分，可以很好的补充身体所需，对防止皮肤干燥很有帮助。

同时，大白菜中含有丰富的维生素，也能很好的滋润皮肤。因此，冬季宜多吃白菜，保护和美白皮肤。

可以排出体内毒素

由于冬季寒冷，很多人在吃饭时更喜欢吃热食，比如火锅，这是很多人在这个时候喜欢做的事情；走在寒风中，冷风根本没有吹灭烧烤的火苗，闻着街边的烧烤，很多人都忍不住咽口水。