哪个牌子的荞麦粉条好吃?
荞面美味品牌:郭荞面、创达荞面、农夫慢荞面。
1,郭荞面
国一方的这款荞麦面用的是苦荞,而不是甜荞麦面。苦荞的维生素/矿物质蛋白/芦丁含量远高于甜荞,添加了富含膳食纤维的青稞和山药,不含白面粉。绝对是减脂期的理想主食。另外采用无盐配方,钠含量为0,不怕盐摄入过多影响基础代谢。
2.制作荞麦面条
这种荞麦波纹面是低温烘干的,所以面条口感很浓,煮久了不烂,吃起来像米线,用来做拌面特别好吃。如果你喜欢有嚼劲、难煮的面条,就选它。
3、农夫慢荞麦面
农夫慢荞面不仅添加了30%的荞麦粉,还用黑色的全麦面粉代替了白面粉。黑全麦面粉是一种全谷物,其膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分远高于精制白面粉。
一种荞麦粉丝的选择方法
1,见配料表
如果荞麦粉含量太低,荞麦的营养价值基本为零,和普通面条没什么区别。所以可以参考日本对荞麦粉的相关规定(我国目前没有荞麦粉的食品标准),荞麦粉中荞麦粉含量≥ 30%,50%以上属于优质等级。
2.看营养成分表
钠≤ 120mg/100g(低钠食物钠含量低于120mg/100g);蛋白质≥ 12g/100g,属于高蛋白。减肥强调高蛋白低脂肪,所以作为主食的荞麦面蛋白质越高越好。膳食纤维≥6 g /100 g,膳食纤维是好东西,平时一定要注意多补充。
3.看味道
如果想口感更好,选择荞麦粉和黑麦粉混合的荞麦面,口感和保健效果更好。如果你以减脂减肥为目的,完全不介意口感的话,那就选择纯荞麦面吧,但是味道真的很一般,有点苦,有沙沙的味道,买之前要做好准备。
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