水果中的美白之王是什么？

西红柿西红柿的美白效果和瘦身效果一样好。它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质。西红柿还有保护维生素C的作用，可以吸收大量的维生素C，抗氧化。如果你想成为皮肤白皙的美女，你应该每天多吃西红柿。荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C和铁都是让人面色红润的营养物质，但是吃荔枝容易上火，所以生气容易长痘痘的女生不要吃太多。柠檬:美白王中王柠檬富含维生素C，被称为“美白之王”。柠檬属于柑橘类水果，美容价值很高。柠檬有非常明显的美白效果，也是很多美白产品中经常添加的成分。大量的维生素C可以促进新陈代谢，美白祛斑，缩小毛孔，软化老化角质，使皮肤白皙有光泽。吃柠檬的小技巧:柠檬虽然有美容的功效，但是极其酸，不能像其他水果一样吃。泡蜂蜜或者用柠檬泡茶应该是比较好的方法。切两片泡在白水里也是不错的饮品。猕猴桃:洁白润泽的猕猴桃又叫猕猴桃，因富含膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，被称为“美肤金矿”，是名副其实的“美容水果”。其中，维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙透明。巧吃猕猴桃的小技巧:猕猴桃最好在早上或者早晨吃，这样里面的营养成分会被吸收的更充分更好。维生素C容易流失和氧化。所以吃猕猴桃要新鲜，不宜长时间保存。一个猕猴桃要一次性吃完，不能保存，以免氧化，失去美白效果。樱桃:樱桃自古以来就是美容水果。樱桃汁有助于面部皮肤白皙红润，还可以去除皱纹和斑点。近年来，很多美白产品都添加了樱桃提取物。新鲜的樱桃含有大量的铁，可以增加血红蛋白的含量，使脸色红润。樱桃中丰富的维生素C可以滋润美白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。此外，樱桃中含有的果酸还能促进角质层的形成。