练完郑多燕减肥操全身酸痛怎么办？

肌肉长时间不运动是正常的，突然受到大运动量的刺激就会出现这种现象。没必要恐慌。

我建议你不要因为肌肉酸痛就停止锻炼，而是要坚持下去。一段时间后，你的肌肉会适应这种强烈的刺激，而不会有明显的疼痛。

生命在于运动，健美操属于有氧运动，对减脂塑形有很好的作用。坚持是最重要的。