梨形的下半身是脂肪，大腿、臀部、胯部都是脂肪。工作原因有多细？需要坐很久，没有时间出去。
肥胖原因1:久坐不动。
上班族每天坐着工作八个小时。坐久了，他们的屁股当然变得又宽又大。
对策:
每隔一个小时左右，要起来散散步，按压臀部穴位，促进臀部血液循环。洗澡时用淋浴头水柱洗臀部刺激穴位，洗完澡后用臀霜保养臀部，让臀部变得圆润紧致。记得起来动动你的屁股。
肥胖原因二:跷二郎腿坐着，放松的同时发胖。
此刻，你可能正坐在沙发上，翘着二郎腿看这篇文章。无论是在家里还是在办公室，如果整天跷着二郎腿坐着，会阻碍腿部的血液和淋巴循环，导致下半身水肿。如果没有做好水肿护理，比如按摩，下肢静脉会逐渐突出，严重影响下半身循环，导致脂肪增厚，甚至肌肉僵硬。
对策:
除了改掉这种不好的坐姿，不要老是坐着不动，还要积极做下半身按摩。每天洗完温水澡后，可以用身体专用的按摩精油按摩小腿或脚底，无论拧还是压，都能及时缓解下半身的水肿，防止脂肪堆积。
肥胖原因三:裤子尺码不符。
紧身牛仔裤、胸衣等紧身衣服，甚至迷你裙、无袖衬衫等性感的衣服，都会让下半身变胖。因为过紧的衣物会阻碍腿部的正常活动，还会阻碍腰部和腿部的血液循环；短裙会让腿着凉，也会影响血液循环，导致脂肪堆积。所以要想防止下半身变胖，一定要注意腿部保暖，不要穿太紧身的裙子和裤子。
如果你的内衣太大，会使臀部因缺乏足够的支撑而下垂膨胀，而如果你的内衣太小或太紧，则会挤出赘肉，臀部必然变形。
对策:
要选择合身的内衣，多练习提臀练习，修饰臀部线条，让臀部线条紧致流畅。
原因四:站久了。
有些人因为工作需要长时间站立(比如售货员)，久而久之小腿肌肉变得很结实，甚至影响美观。另外，运动方式不正确或者长时间站立，导致萝卜腿或者小腿浮肿。
对策:
泡澡放松紧绷的肌肉，在泡澡时按摩小腿，使血液循环顺畅，以改善水肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉，以免肌肉变强。如果需要长时间站立工作，可以穿弹力连裤袜，防止小腿静脉曲张，休息时可以按摩小腿。
肥胖原因五:饮食热量高，口味重
腿部肥胖的人大多不注意饮食。他们不仅喜欢吃高热量的甜点和油炸食品，还习惯了吃完就坐着。慢慢的，臀部和大腿开始堆积脂肪。此外，有些人嗜食重口味食物，盐摄入过多也会引起腿部水肿。
对策:
控制饮食，少吃高热量食物，低脂高纤维相结合。并且多做瘦身运动，减少堆积的脂肪。另外，选择清淡的饮食，多喝茶消除水肿，然后加强下体穴位按摩。
肥胖原因六:雌激素分泌紊乱，不良习惯让你变胖。
让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿饱饭，乱吃减肥药，意外怀孕等。，会让雌激素分泌紊乱，导致腹部和大腿脂肪堆积，下半身越来越胖。
对策:
按时吃饭，不乱吃减肥药，积极避孕是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人都认为长期服用避孕药会发胖，但这其实是一个误区。以前避孕药中雌激素含量高，长期使用确实会导致体内脂肪堆积。但近年来，改良后的新型口服避孕药中雌激素的含量从150微克下降到30微克甚至20微克。这种只含超低雌激素的口服避孕药根本不会让你胖。
肥胖的原因7:走路的时候小腿胖得要命。
平时没时间锻炼，就靠走路上下班来健身。但是用错误的姿势走路，或者穿错误的鞋子，不仅不能减肥，还可能变胖，甚至严重影响脚的健康。比如走路的时候，完全不能燃烧腿部脂肪，反而小腿会变粗。
对策:
正确的走路姿势是脚跟贴地，脚尖有踢的感觉。穿高跟鞋最好不要走得太快，否则不仅会让脚承受更大的压力，还会让脊椎难以承受，晚上回家还会腰酸背痛。