你是想走路半小时减肥还是跑步？

走路还是可以减肥的，但是最重要的是腿部可以锻炼大腿的肌肉张力，帮助肌肉收缩塑形。不过我建议你每次走完步后按摩小腿，不然腿会细，会长肌肉。有些人喜欢在早上跑步。其实晨跑比静静的散步更好，因为晨跑可以强身健体，塑造形体，陶冶精神情操。减肥的话就是全身运动。你觉得悄悄走路减肥更快吗？有一点要提醒你，千万不要空腹跑步。如果早上空腹跑步，会导致一些突发疾病，甚至猝死。减肥的方法有很多，其实在运动的基础上控制饮食减肥会更明显。游泳是减肥的好方法，仰卧起坐可以减少腹部多余的脂肪。也可以选择练瑜伽。最近一直在尝试，效果不错。